Bazați-vă pe intuiție

Studiile de specialitate sunt de acord că relația dintre client și terapeut este o condiție fundamentală pentru succesul terapiei mai mult decât o anumită direcție terapeutică sau alți factori. Concentrați-vă pe ceea ce simțiți dumneavoastră și terapeutul, ascultați, înțelegeți și aveți încredere în terapeut.

Cu toate acestea, relația se dezvoltă pe o perioadă lungă de timp, dacă nu aveți o impresie deosebit de proastă și simțiți că prima ședință v-a ajutat cumva, puteți continua. Chiar și terapeutul trebuie să se acomodeze cu clientul, să îl cunoască și să lucreze în consecință. De asemenea, puteți stabili mai multe ședințe împreună pentru a evalua progresul și rezultatele și puteți decide ulterior ce veți face.