Găsește un terapeut care să te ajute să gestionezi anxietatea
Te vom ajuta să-l găsești pe cel care te înțelege cu adevărat, din comunitatea noastră de terapeuți atent selecționați.
Cum se manifestă anxietatea? Când să cer ajutorul unui terapeut?
Anxietatea poate părea a fi un sentiment negativ, dar a salvat frecvent viețile oamenilor. În momente de pericol, ea ne-a impulsionat prin declanșarea capacității organismului de a lupta sau de a fugi. Astăzi, pericolul nu mai pândește după fiecare colț, dar frica a căpătat noi forme, precum teamă sau îngrijorare extremă, de obicei pentru ceva care nu s-a întâmplat sau nu trebuie să se întâmple.
Dacă ai anxietate de mult timp, a devenit extremă sau simți că nu reacționezi adecvat la anumite situații, ar trebui să consulți un terapeut. În realitate, problemele de anxietate pot fi gestionate eficient cu ajutorul unui profesionist.
Te întrebi dacă ar trebui să-i acorzi atenție anxietății? Poți face un test rapid, care durează doar 5 minute. A fost creat de experți cu scopul de a te ajuta să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă.
Cum mă poate ajuta terapia în cazul anxietății?
Terapia poate fi extrem de utilă, indiferent dacă temerile tale sunt ocazionale sau severe și persistente. Cu ajutorul unui terapeut, vei învăța treptat care sunt cauzele îngrijorărilor tale și cum să le abordezi. Procesul este similar cu munca de detectiv, în sensul că începi să analizezi diverse domenii ale vieții, ideilor și rutinelor tale până când identifici cauza anxietății tale.
Adesea, doar ajustarea câtorva lucruri mărunte poate ajuta, cum ar fi o mai bună gestionare a timpului, concentrarea asupra aspectelor pozitive ale vieții sau găsirea unor tehnici de relaxare a minții atunci când apar idei neplăcute. Terapia te-ar putea ajuta să redescoperi calmul în viața ta.
Merită o încercare, nu crezi?
O terapie de succes începe cu terapeutul potrivit.
Apelul video este criptat. Nimeni nu îl poate vedea sau auzi.
Modifică sau anulează ședința gratuit, cu minim 24 de ore înainte.
Terapeuții noștri trec prin verificări stricte și sunt evaluați o dată la 3 luni.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Terapia e pentru toți cei care... de fapt nu...e pentru toți. Punct.
Terapia cu Hedepy e accesibilă. Prețul unei ședințe începe de la doar 159 lei.
De cele mai multe ori, cei care vor terapie vor să înceapă imediat. Și, de cele mai multe ori, îi putem ajuta – cu ședințe care încep chiar de a doua zi.
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
