Te-ai simțit vreodată inconfortabil la o petrecere, înconjurat/ă de oameni? Ți-a fost greu să respiri și ai căutat un motiv să pleci cât mai repede? Ai plecat vreodată la o întâlnire cu câteva ore mai devreme pentru că te-ai îngrijorat că s-ar putea întâmpla ceva pe drum și nu vei ajunge la timp? Te-ai îngrijorat vreodată atât de mult pentru viitor încât ai uitat complet să trăiești în prezent? Așa poate arăta anxietatea.

S-ar putea să simți că ceva lipsește din viața ta. Poate că aceleași lucruri ți se întâmplă mereu și te întrebi de ce. S-ar putea să ai întrebări al căror răspuns nu îl poți găsi. Psihoterapia este aici ca resursă pentru tine, fie că ai un subiect specific pe care vrei să îl discuți, sau emoții confuze pe care nu le poți desluși singur.

Sindromul burnout, ca și alte tulburări, nu vine neinvitat. El afectează persoanele care sunt hotărâte să își folosească toată energia pentru binele celorlalți, idealiste, care au standarde înalte și așteptări la fel de mari, sau pe cei care vor să facă totul de unii singuri.

Nu îți face griji. Fie că ai nevoie doar de o schimbare parțială a stilului de viață, de o restructurare a modului de gândire sau de o călătorie în adâncurile sufletului tău pentru a te vindeca de depresie, aceasta este una dintre cele mai ușor de tratat tulburări psihice.

Relațiile au fost, sunt și vor fi o parte importantă din viețile noastre. Relațiile de calitate au un efect benefic asupra sănătății noastre, ne întăresc imunitatea, reduc efectele negative ale stresului. Pur și simplu, ne cresc satisfacția și calitatea vieții. De aceea este important să putem avea grijă de relațiile noastre și să știm când problemle cu care ne confruntăm ne depășesc. Psihoterapia, fie ea individuală sau de cuplu, ne poate ajuta să ne dezvoltăm capacitatea de a ne relaționa cu ceilalți și să ne consolidăm relațiile cu partenerul, familie sau muncă.

Stresul a fost și este o parte din viața noastră. Scopul său principal este bine intenționat – să ne protejeze. Dar ce se întâmplă dacă devine omniprezent și ne dăunează sănătății mai mult decât aduce beneficii?

Dacă te gândești la psihoterapie, merită cu siguranță să încerci să faci acest pas pentru tine. Psihoterapia nu trebuie să fie ultima soluție pentru situațiile de criză, așa cum nu servește doar celor care suferă de probleme psihice mai grave. Este potrivită pentru oricine dorește să se dezvolte și să se înțeleagă mai bine.

Majoritatea persoanelor au o mulțime de întrebări înainte de prima lor ședință de terapie. Este nevoie de curaj pentru a te destăinui unui străin despre dificultățile tale personale. Dar cea mai grea parte este să faci primul pas. De aceea, am pregătit aici cât mai multe informații despre prima ședință de terapie care te-ar putea interesa, pentru a face această decizie cât mai ușoară pentru tine.

Conform studiilor, terapia online este la fel de eficientă ca și cea „față în față”, iar clienții o consideră o formă practică de a accesa servicii psihoterapeutice, întrucât are o serie de avantaje.

Înțelegem cât de personală poate fi terapia, așa că luăm foarte în serios confidențialitatea și securitatea datelor furnizate de utilizatorii noștri. Am dezvoltat platforma noastră punând mare accent pe securitate încă de la început și îmbunătățim constant măsurile necesare.

În fiecare zi, vorbim despre relațiile noastre romantice sau familiale, dar cum rămâne cu relația cu terapeutul nostru? Merită cu siguranță să îi acorzi atenție dacă ai început ședințele de terapie, pentru că el sau ea are un impact semnificativ asupra succesului călătoriei tale psihologice.

În majoritatea browserelor, trebuie doar să reîncarci pagina. Dacă acest lucru nu ajută, poți încerca așa-numita actualizare „hard” folosind ctrl + shift + R pe Windows sau shif + cmnd + R pe iOS. Browserul ar trebui să-ți solicite din nou în mod automat să acorzi acces la cameră și la microfon.

Proiectul a mers bine doar pentru că m-au ajutat toți. Probabil m-au angajat din greșeală. O să-și dea seama în curând că nu sunt îndeajuns de bun și mă vor da afară.

Colegii tăi au o săptămână la dispoziție pentru a finaliza un task, dar șeful tău îți dă același lucru vineri seara cu deadline luni dimineața. Mereu găsește o modalitate de a te umili sau nu te invită la întâlnirile la care trebuie să fii prezent.

Ai făcut un pas important și ai decis să încerci psihoterapia. Acum, însă, te tot uiți prin lista de terapeuți și nu știi pe cine să alegi. Fiecare folosește o metodă diferită. Gestalt, TCC, terapie centrată pe persoană…cum știi dinainte care ți se potrivește cel mai bine?