Stres

Scala de stres perceput (PSS-10) este un chestionar de auto-evaluare care analizează cât de neașteptată, imposibil de gestionat și dificilă simți că este viața ta.
Răspunde la cele zece întrebări pentru a determina nivelul tău de stres.

Auto-evaluează-ți nivelul de stres

Stresul a existat întotdeauna și va continua să existe în viața noastră. Deși adesea resimțim stresul în mod negativ, funcția sa principală este de a ne proteja. Dar ce se întâmplă dacă se intensifică și provoacă efecte negative pentru sănătatea noastră?

Stresul este o reacție umană normală la un scenariu potențial periculos. O astfel de reacție are loc atât la nivel mintal (senzație de stimulare), cât și la nivel fizic (creșterea respirației și a ritmului cardiac, a fluxul sanguin către mușchi) și ne poate salva într-o situație care ne pune viața în pericol.

Înțelegerea nivelului tău actual de stres este primul pas în gestionarea acestuia.

Testează-te

Am pregătit un set de teste standardizate pe diverse teme.

Rezultatele testelor sunt doar orientative, așadar cel mai bine este să consulți un specialist după aceea, pentru orice fel de diagnostic.

Testele te vor ajuta să înțelegi mai bine starea sănătății tale emoționale și mintale.

Teste de auto-evaluare

Cât durează completarea testului?

Testul pentru stres PSS-10 constă în doar 10 întrebări. Completarea acestuia durează aproximativ 2-3 minute.

Cât costă testul?

Toate testele noastre de auto-evaluare sunt gratuite.

Cum se completează testul?

Completează testul alegând opțiunile care descriu cel mai bine situația ta în ultima lună.

Cât de precis este Testul pentru stres PSS-10?

PSS-10, sau Scala de stres perceput, elaborată de Cohen et al. este un chestionar cu zece puncte, utilizat pe scară largă pentru a evalua nivelul de stres la tineri și adulți cu vârsta de 12 ani și peste. Acesta evaluează măsura în care o persoană a perceput viața ca fiind imprevizibilă, imposibil de gestionat și copleșitoare în cursul lunii precedente.

Pentru ca terapia să funcționeze, te vom ajuta să găsești terapeutul potrivit pentru tine.

Cu un scurt test te putem ajuta să găsești, în 5 minute, persoana potrivită care să te asculte.

Alegem terapeuții cu atenție

Înainte ca terapeuții să se alăture comunității noastre, aceștia trec printr-un proces de selecție îndelungat, în cadrul căruia educația și pregătirea acestora sunt verificate.

Te vom ajuta să găsești terapeutul potrivit.

Printr-un scurt test, îți vom arăta cei mai potriviți trei terapeuți în funcție de cerințele și nevoile tale.

Vom completa terapia cu video-uri educaționale

Abonații vor avea acces la 60 de video-uri educaționale despre sănătatea mintală pe care le pot viziona în orice moment.

Începe testul

Înscrie-te la newsletter-ul Hedepy

Sfaturi, informații noi, reduceri

Prin înscriere, ești de acord cu politica de prelucrare a datelor personale

suport@hedepy.ro

+40 748 946 012

Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.

De la ascultare la ajutor bine direcționat

Stres

Auto-evaluează-ți nivelul de stres