Stres
Scala stresului perceput (PSS-10) este un chestionar de autoevaluare format din 10 întrebări care te ajută să înțelegi cum percepi nivelul de stres din viața ta și cât de ușor simți că poți face față situațiilor dificile. Răspunde la cele zece întrebări pentru a afla nivelul tău actual de stres.
Autoevaluează-ți nivelul de stres
Stresul a existat întotdeauna și va continua să existe în viața noastră. Deși adesea resimțim stresul în mod negativ, funcția sa principală este de a ne proteja. Dar ce se întâmplă dacă se intensifică și provoacă efecte negative pentru sănătatea noastră?
Stresul este o reacție umană normală la un scenariu potențial periculos. O astfel de reacție are loc atât la nivel mintal (senzație de stimulare), cât și la nivel fizic (creșterea respirației și a ritmului cardiac, direcționarea fluxului sanguin către mușchi) și ne poate salva într-o situație care ne pune viața în pericol.
Înțelegerea nivelului tău actual de stres este primul pas în gestionarea acestuia.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
