Intră în cont

Care e stilul tău de atașament?

Un test online rapid și intuitiv care te ajută să-ți identifici stilul de atașament, astfel încât să-ți înțelegi mai bine tiparele relaționale și nevoile emoționale. Testul conține 20 de întrebări și durează aproximativ 5 minute.

Completează testul
Illustration image
În ce constă testul pentru tipul de atașament?

Următorul chestionar poate fi un punct de plecare care să te ajute să-ți înțelegi mai bine stilul de atașament și modul în care acesta îți poate afecta relațiile. Totuși, nu înlocuiește o discuție cu un specialist în sănătate mintală. Doar un expert specializat îți poate oferi informații personalizate și sprijin pentru nevoile tale emoționale.

Indiferent de rezultatele testului, dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de tiparele relaționale, reacțiile emoționale sau starea ta de bine personală, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un terapeut sau un psiholog.

Găsește terapeutul potrivit

Completează testul

Un test dezvoltat de Optimum Joy te poate ajuta să înțelegi mai bine stilul tău de atașament și modul în care acesta îți poate influența experiențele emoționale și relațiile.

Răspunde la câteva întrebări și vei primi o imagine de ansamblu pe care o poți analiza sau discuta cu un terapeut sau psiholog pentru a-ți explora mai profund nevoile emoționale.

Test pentru stilul de atașament

Te simți adesea anxios/ă în relații, îți dorești intimitate, dar te temi de respingere? Sau ai tendința să te distanțezi emoțional și ți-e greu să fii vulnerabil/ă, chiar și cu persoanele la care ții?

Te surprinzi repetând aceleași tipare în dragoste și prietenii – simțind fie prea mult, fie prea puțin – și te întrebi de ce este atât de greu să te simți în siguranță și echilibrat/ă?

Dacă toate astea îți sună cunoscut, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Dar aceste tipare emoționale recurente pot avea rădăcini în stilul tău de atașament – format în copilărie și adesea păstrat până la maturitate. Înțelegerea lor este primul pas pentru a aduce în viața ta mai multă conexiune și relații sănătoase.

Tipurile de atașament influențează modul în care reacționăm la apropiere, conflicte și nevoi emoționale. Indiferent dacă înclini spre tipare anxioase, evitante, securizante sau dezorganizate, această perspectivă te poate ajuta să te înțelegi mai bine și să ai interacțiuni mai satisfăcătoare cu ceilalți.

Dacă ești pregătit să-ți explorezi tiparele emoționale și să-ți îmbunătățești relațiile, acest test poate fi un prim pas în această călătorie.

Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.

Vezi care este părerea lor
O fire implicata sincer, un ascultător foarte bun si un terapeut care chiar știe ce zice. O experienta bună overall...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, relații și încă 2
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Foarte multumit! De foarte mare ajutor....
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 5
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Am hotarat ca am nevoie de terapie,era sceptic cu privire la a primi sfaturi din cauza problemelor mele,dar am ales sa ma programez si nu regret,aceasta doamnă îti ofera niste momente frumoase si calme,cu raspunsuri la întrebarile tale ascunse,ma simt atat de bine si linistit dupa ce am conversat,si mi a dat încredere mult mai multa decat aveam în a continua si a stii ca voi avea rezultatele dorite,parca mi a ridicat toate planurile la alt nivel,a trecut timpul atat de repede dar rezultatele au fost mai multe decat credeam,recomand cu drag oricui simte ca are nevoie de o schimbare,ai încredere în tine si începe terapia....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 15
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Cu Iulia am început terapia de cuplu și o recomand cu toată încrederea. Este foarte înțelegătoare și profesionistă, nu ia niciodată partea cuiva în discuții. Și nu sunt numai discuții, Iulia îți oferă și exercițiile practice care te ajută mult. Are un simț al umorului foarte bun și te face să te simți în siguranță. Pot să spun că, datorită ei, am început să fim mult mai în armonie și în pace....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 8
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Experianta mea a fost foarte buna. M-am simțit ascultata si in siguranta....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, relații și încă 4
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Un om cald si înțelegător! A fost cea mai buna alegere...
Recenzia a fost scrisă după 6 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, furie și încă 3
Data revizuirii • 11. 12. 2025
A fost prima oara cand am fost la o sedinta de terapie si ma bucur ca am avut norocul sa intalnesc o persoana blanda, prietenoasa si atenta la mine si nevoile mele, fara a judeca, m-a ghidat pe mine spre raspunsuri....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Ana Delendrea Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Doamna Oana Purdel este o profesionista si sedinta alaturi de ea este minunata , iti deschide ochii si explica totul foarte frumos! Se vede ca este pasionata de ceea ce face , felicitari! Recomand sedintele alaturi de dansa cu mare drag...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 3
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Multumesc frumos doamnei psiholog, o sedinta care a decurs minunat, ma simt mai eliberata si in sfarsit ascultata....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 5
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Am inceput terapia cu Ortansa intr-un moment critic al vietii mele si m-a ajutat enorm si pe aceasta cale o recomand din tot sufletul 💕💞💞...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ortansa Mărgărit Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 3
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Sunt mulțumit ,e foarte răbdătoare si ajutorul care vine sa te susțină este eficient, după câteva ședințe se vad si rezultate ...
Recenzia a fost scrisă după 6 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia-Raluca Ciochină Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 8
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Un psihoterapeut empatic, răbdător, conținător care are o vastă experiență în domeniu. O recomand cu tot sufletul, o persoană de excepție!...
Recenzia a fost scrisă după 6 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 11. 12. 2025
Am simtit inca de la prima sedinta ca am gasit terapeutul potrivit!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 11
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Am avut norocul să o întâlnesc pe Melissa, o terapeută cu o prezență blândă și profundă. Prin felul ei calm și empatic de a interveni, te ghidează fără să forțeze, ajutându-te să găsești singur răspunsurile de care aveai nevoie. Fără să îți dai seama, reușește să creeze prin perseverenta si claritate, o experienta terapeutica navigabila, menținând aceasta relatie cu mult respect profesional, încredere și autenticitate. O recomand din tot sufletul pentru profesionalismul ei iar eu am simtit personal “o căldura umană” deosebita....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Melissa Nistor Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 8
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Multumesc pentru intelegerea si empatia acordata pe toata durata sedintei, ça ati fost prezenta, ati ascultat si ati oferit sfaturi de calitate fara a judeca....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, singurătate, intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Doamna terapeut m-a ajutat prin confirmarea lucrurilor pe care eu le stiam deja si mi-a raspuns ferm la fiecare intrebare pe care o aveam, desi a fost prima data cand am vazut-o, prima data cand am vorbit cu un psihoterapeut. A fost de mare ajutor. ...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 16
Data revizuirii • 20. 11. 2025
M-am simțit minunat! Recomand cu tot dragul și încrederea ! M-a ajutat să-mi dau seama de direcția mea și ce trebuie să fac mai departe! ...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut.
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Sunt foarte multumita de dna psiholog Oana Purdel. Am discutat problemele cu care ma confrunt in aceasta perioada, atat din sfera personala, cat si cea profesionala, dandu-mi multe sfaturi utile. De asemenea, am observat ca are o vasta experienta in domeniu. Mi-a placut ca am primit teme pentru data viitoare, astfel incat sa invat si sa aplic cele discutate!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 5
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Am mare incredere in activitatea terapeutului....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Lavinia-Cristina Chiorean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, motivație și încă 4
Data revizuirii • 03. 11. 2025
O persoana foarte calda si zambitoare!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Florentina Mihaela Buciu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, schimbări în viață.
Data revizuirii • 03. 11. 2025
Poți reuși și tu
LUNI-VINERI ÎNTRE 9:00 și 19:00

Ai nevoie de ajutor sau asistență?

Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Trimite email
Hedepy

Suntem aici pentru tine.

tip
support
suport@hedepy.ro
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️

Despre terapie

Ce este psihoterapia?Cum se desfășoară prima ședință

Te-ar putea interesa

Listă de prețuriPlan Hedepy+

Alte

Pentru psihoterapeuțiPentru companiiCariereVoucher cadou
© Hedepy s.r.o.

Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.

VisaMastercardGoogle PayApple Pay
salsol