Intră în cont

Care e stilul tău de atașament?

Un test online rapid și intuitiv care te ajută să-ți identifici stilul de atașament, astfel încât să-ți înțelegi mai bine tiparele relaționale și nevoile emoționale. Testul conține 20 de întrebări și durează aproximativ 5 minute.

Completează testul
Illustration image
În ce constă testul pentru tipul de atașament?

Următorul chestionar poate fi un punct de plecare care să te ajute să-ți înțelegi mai bine stilul de atașament și modul în care acesta îți poate afecta relațiile. Totuși, nu înlocuiește o discuție cu un specialist în sănătate mintală. Doar un expert specializat îți poate oferi informații personalizate și sprijin pentru nevoile tale emoționale.

Indiferent de rezultatele testului, dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de tiparele relaționale, reacțiile emoționale sau starea ta de bine personală, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un terapeut sau un psiholog.

Găsește terapeutul potrivit

Completează testul

Un test dezvoltat de Optimum Joy te poate ajuta să înțelegi mai bine stilul tău de atașament și modul în care acesta îți poate influența experiențele emoționale și relațiile.

Răspunde la câteva întrebări și vei primi o imagine de ansamblu pe care o poți analiza sau discuta cu un terapeut sau psiholog pentru a-ți explora mai profund nevoile emoționale.

Test pentru stilul de atașament

Te simți adesea anxios/ă în relații, îți dorești intimitate, dar te temi de respingere? Sau ai tendința să te distanțezi emoțional și ți-e greu să fii vulnerabil/ă, chiar și cu persoanele la care ții?

Te surprinzi repetând aceleași tipare în dragoste și prietenii – simțind fie prea mult, fie prea puțin – și te întrebi de ce este atât de greu să te simți în siguranță și echilibrat/ă?

Dacă toate astea îți sună cunoscut, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Dar aceste tipare emoționale recurente pot avea rădăcini în stilul tău de atașament – format în copilărie și adesea păstrat până la maturitate. Înțelegerea lor este primul pas pentru a aduce în viața ta mai multă conexiune și relații sănătoase.

Tipurile de atașament influențează modul în care reacționăm la apropiere, conflicte și nevoi emoționale. Indiferent dacă înclini spre tipare anxioase, evitante, securizante sau dezorganizate, această perspectivă te poate ajuta să te înțelegi mai bine și să ai interacțiuni mai satisfăcătoare cu ceilalți.

Dacă ești pregătit să-ți explorezi tiparele emoționale și să-ți îmbunătățești relațiile, acest test poate fi un prim pas în această călătorie.

Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.

Vezi care este părerea lor
Am simtit inca de la prima sedinta ca am gasit terapeutul potrivit!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 11
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Am avut norocul să o întâlnesc pe Melissa, o terapeută cu o prezență blândă și profundă. Prin felul ei calm și empatic de a interveni, te ghidează fără să forțeze, ajutându-te să găsești singur răspunsurile de care aveai nevoie. Fără să îți dai seama, reușește să creeze prin perseverenta si claritate, o experienta terapeutica navigabila, menținând aceasta relatie cu mult respect profesional, încredere și autenticitate. O recomand din tot sufletul pentru profesionalismul ei iar eu am simtit personal “o căldura umană” deosebita....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Melissa Nistor Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 8
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Multumesc pentru intelegerea si empatia acordata pe toata durata sedintei, ça ati fost prezenta, ati ascultat si ati oferit sfaturi de calitate fara a judeca....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, singurătate, intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Doamna terapeut m-a ajutat prin confirmarea lucrurilor pe care eu le stiam deja si mi-a raspuns ferm la fiecare intrebare pe care o aveam, desi a fost prima data cand am vazut-o, prima data cand am vorbit cu un psihoterapeut. A fost de mare ajutor. ...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 16
Data revizuirii • 20. 11. 2025
M-am simțit minunat! Recomand cu tot dragul și încrederea ! M-a ajutat să-mi dau seama de direcția mea și ce trebuie să fac mai departe! ...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut.
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Sunt foarte multumita de dna psiholog Oana Purdel. Am discutat problemele cu care ma confrunt in aceasta perioada, atat din sfera personala, cat si cea profesionala, dandu-mi multe sfaturi utile. De asemenea, am observat ca are o vasta experienta in domeniu. Mi-a placut ca am primit teme pentru data viitoare, astfel incat sa invat si sa aplic cele discutate!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 5
Data revizuirii • 20. 11. 2025
Am mare incredere in activitatea terapeutului....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Lavinia-Cristina Chiorean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, motivație și încă 4
Data revizuirii • 03. 11. 2025
O persoana foarte calda si zambitoare!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Florentina Mihaela Buciu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, schimbări în viață.
Data revizuirii • 03. 11. 2025
In urma sedintelor avute pana acum cu terapeutul pot spune ca deja se vad îmbunătățiri in viata mea, in relatiile de familie si in modul de gandire si abordare al diferitelor situatii si provocari care apar în viata de zi cu zi. Cu fiecare sedinta invat lucruri noi, mi se oferta persepctive noi asupra situatiilor care imi provoacă anxietate si invat cum sa inteleg si sa controlez ceea ce simt. ...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum parenting.
Data revizuirii • 03. 11. 2025
Graziella m-a ajutat sa ies dintr-o situatie extrem de dificila, mi-a deschis ochii si m-a facut sa vad adevarul si sa inteleg mai bine problema cu care ma confruntam. O recomand cu drag!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Graziella Dan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, schimbări în viață, intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 03. 11. 2025
Recomand cu drag sedintele de terapie cu Irina. 🤗 M-a ajutat sa ma deschid, construind un spatiu safe pentru mine in care sa pot sa vorbesc deschis despre subiecte sensibile si sa pot sa le navighez mai usor....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Irina Mănarcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stimă de sine, relații și încă 11
Data revizuirii • 03. 11. 2025
Am avut parte de o experiență excelentă în cadrul ședințelor de terapie. Doamna doctor a dat dovadă de empatie, răbdare și o profundă înțelegere a contextului meu personal. În același timp, abordarea sa a fost foarte bine structurată și orientată spre rezultate. M-a ajutat să depășesc o perioadă dificilă și, datorită sprijinului și ghidajului oferit, pot spune că astăzi mă simt pe deplin vindecat și echilibrat. Recomand cu încredere oricărei persoane care caută un specialist dedicat și competent....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Patricia Ștraub Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 6
Data revizuirii • 03. 11. 2025
O doamnă caldă și conținătoare, cu întrebări bune și esențiale. Am simțit un spațiu sigur....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, frică și încă 7
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Ioana m-a ajutat foarte mult sa imi constientizez emotiile reprimate, sa gasesc un sens lor, sa pot sa ma organizez si sa gasesc resursele de care am nevoie, oferindu-mi rabdare, calm, intelegere, siguranta si aruncand din cand in cand o provocare in acest proces....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 5
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Totul a fost un real ajutor. Recomand cu drag! Abia astept următoarea ședință ...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Graziella Dan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, relații și încă 3
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Doamna psihoterapeut Naina Schintee este o profesionistă empatică, calmă și foarte atentă. M-am simțit ascultat și înțeles încă de la prima ședință. Creează un spațiu sigur, fără judecată, unde poți vorbi liber despre orice. M-a ajutat să înțeleg mai bine cauzele din spatele comportamentelor mele și să fac pași reali spre schimbare. Aș recomanda-o în special persoanelor care se confruntă cu adicții sau obiceiuri greu de controlat are o abordare blândă, dar eficientă....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie, adicții.
Data revizuirii • 28. 10. 2025
O recomand din suflet pe Patricia! Este un terapeut empatic alaturi de care am facut progres vizibil....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Patricia Ștraub Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Ana este un psiholog calm și empatic. M-am simțit în largul meu să discut cu ea. M-a ascultat cu atenție și m-a ajutat să văd situațiile din perspective diferite. O recomand cu încredere!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum abuz și violență domestică.
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Intrebari foarte bune si o rabdare incredibila. Sedintele m-au ajutat enorm. Recomand cu drag!...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Andrei Dincă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stimă de sine, insomnie.
Data revizuirii • 28. 10. 2025
M-a incantat experienta cu Ana Maria,imi plac exercitiile pe care le propune si care imi dau un scop.De asemenea,in urma acestora reusesc sa realizez ca unele obiective atinse ma fac sa simt ca ma indrept in directia potrivita.Este o prrsoana calma,calda si foarte placuta♥️O recomand cu drag♥️🔥...
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 3
Data revizuirii • 28. 10. 2025
Poți reuși și tu
LUNI-VINERI ÎNTRE 9:00 și 19:00

Ai nevoie de ajutor sau asistență?

Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Trimite email
Hedepy

Suntem aici pentru tine.

tip
support
suport@hedepy.ro
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️

Despre terapie

Ce este psihoterapia?Cum se desfășoară prima ședință

Te-ar putea interesa

Listă de prețuriPlan Hedepy+

Alte

Pentru psihoterapeuțiPentru companiiCariereVoucher cadou
© Hedepy s.r.o.

Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.

VisaMastercardGoogle PayApple Pay
salsol