Care e stilul tău de atașament?
Un test online rapid și intuitiv care te ajută să-ți identifici stilul de atașament, astfel încât să-ți înțelegi mai bine tiparele relaționale și nevoile emoționale. Testul conține 20 de întrebări și durează aproximativ 5 minute.
În ce constă testul pentru tipul de atașament?
Următorul chestionar poate fi un punct de plecare care să te ajute să-ți înțelegi mai bine stilul de atașament și modul în care acesta îți poate afecta relațiile. Totuși, nu înlocuiește o discuție cu un specialist în sănătate mintală. Doar un expert specializat îți poate oferi informații personalizate și sprijin pentru nevoile tale emoționale.
Indiferent de rezultatele testului, dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de tiparele relaționale, reacțiile emoționale sau starea ta de bine personală, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un terapeut sau un psiholog.
Completează testul
Un test dezvoltat de Optimum Joy te poate ajuta să înțelegi mai bine stilul tău de atașament și modul în care acesta îți poate influența experiențele emoționale și relațiile.
Răspunde la câteva întrebări și vei primi o imagine de ansamblu pe care o poți analiza sau discuta cu un terapeut sau psiholog pentru a-ți explora mai profund nevoile emoționale.
Test pentru stilul de atașament
Te simți adesea anxios/ă în relații, îți dorești intimitate, dar te temi de respingere? Sau ai tendința să te distanțezi emoțional și ți-e greu să fii vulnerabil/ă, chiar și cu persoanele la care ții?
Te surprinzi repetând aceleași tipare în dragoste și prietenii – simțind fie prea mult, fie prea puțin – și te întrebi de ce este atât de greu să te simți în siguranță și echilibrat/ă?
Dacă toate astea îți sună cunoscut, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Dar aceste tipare emoționale recurente pot avea rădăcini în stilul tău de atașament – format în copilărie și adesea păstrat până la maturitate. Înțelegerea lor este primul pas pentru a aduce în viața ta mai multă conexiune și relații sănătoase.
Tipurile de atașament influențează modul în care reacționăm la apropiere, conflicte și nevoi emoționale. Indiferent dacă înclini spre tipare anxioase, evitante, securizante sau dezorganizate, această perspectivă te poate ajuta să te înțelegi mai bine și să ai interacțiuni mai satisfăcătoare cu ceilalți.
Dacă ești pregătit să-ți explorezi tiparele emoționale și să-ți îmbunătățești relațiile, acest test poate fi un prim pas în această călătorie.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Am început recent terapia și, deși am avut doar câteva ședințe pot spune că m-am simțit în siguranță încă de la început. Este o persoană caldă, empatică și foarte atentă. Simt că pot fi eu însămi în prezența ei și că sunt ascultată fără judecată. Chiar dacă sunt la început, simt că este alegerea potrivită pentru mine.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Alexandra Aftan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, frică și încă 4
Data revizuirii • 25. 03. 2026Antonia este o persoană caldă, deschisă, alături de care m-am simțit în largul meu încă din primele şedințe. Este atentă la nevoile şi dorințele clientului şi crează spațiul necesar pentru a discuta cele mai sensibile subiecte. Pentru mine a fost şi o gură de aer proaspăt încât m-a ajutat să mă axez pe ceea ce simt şi să lucrăm din acel spațiu, cu emoțiile, mai mult decât raționalizare, teorie, pattern-uri. O recomand cu căldură!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Antonia Tanasă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 25. 03. 2026De departe cea mai buna psihoterapeuta avuta vreodata
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Laura Gadalean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 16
Data revizuirii • 25. 03. 2026Prima sesiune a decurs foarte bine,Laura e o persoana foarte organizata, blanda , directa si un adevarat profesionist.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Laura Gadalean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 15
Data revizuirii • 25. 03. 2026M-am simțit ascultată, înțeleasă și în siguranță în timpul ședinței. Sunteți o persoană empatică și profesionistă, care creează un spațiu cald pentru discuții. Sunt recunoscătoare pentru sprijinul oferit și pentru experiența pozitivă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Gabriela Georgiana Roxin Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 7
Data revizuirii • 25. 03. 2026O terapeută foarte profesionistă și atentă. Experiența a fost peste așteptările mele. Recomand cu încredere.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Doina Voicu Olaru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 9
Data revizuirii • 25. 03. 2026Un bun profesionist. Sedintele de psihoterapie au fost de foarte bun augur si ajutor.
Multumesc!
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ortansa Mărgărit Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 25. 03. 2026M-am conectat foarte repede cu doamna psihoterapeut. O recomand cu căldură!
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Melinda Fodor Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 6
Data revizuirii • 25. 03. 2026Am avut o sedinta cu dumneaei si recomand tuturor persoanelor, care doresc sa discute despre situatiile cu care se confrunta.
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Raluca Albu Psihoterapeut . Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relatii de familie.
Data revizuirii • 25. 03. 2026Există momente în viață în care întâlnești un profesionist bun. Și există momente rare în care întâlnești omul potrivit, la momentul potrivit… iar pentru mine, Cătălin este exact această întâlnire rară.
Colaborarea cu el a fost și este, fără exagerare, una dintre cele mai valoroase decizii pe care le-am luat pentru mine. Cătălin nu este doar un psihoterapeut foarte bine pregătit, ci un om cu o capacitate extraordinară de a crea un spațiu sigur, autentic și profund uman. Încă din primele ședințe am simțit că sunt ascultată cu adevărat; nu doar auzită, ci înțeleasă în profunzime, fără judecată și fără presiune.
Ce îl diferențiază cu adevărat este echilibrul rar dintre profesionalism și căldură umană. Are o claritate remarcabilă în observații, pune întrebări care merg direct la esență și oferă perspective care aduc lumină în zone în care înainte era confuzie. În același timp, are o blândețe și o prezență care fac procesul terapeutic să fie unul de siguranță și încredere, chiar și atunci când discuțiile ating subiecte dificile sau dureroase.
Lucrul cu Cătălin nu înseamnă doar conversații — înseamnă transformare. Înseamnă să învăț să mă înțeleg, să îmi asum responsabilitatea pentru propria viață, să îmi gestionez emoțiile și să construiesc relații mai sănătoase. M-a ajutat să văd tipare pe care nu le conștientizam, să îmi dezvolt resurse interioare pe care nu știam că le am și să privesc viața cu mai multă claritate și încredere.
Este genul de terapeut care nu oferă soluții superficiale, ci mă ghidează cu răbdare către propriile mele răspunsuri. Este prezent, implicat și autentic. Simt că îi pasă cu adevărat de procesul meu și de evoluția mea.
Îi sunt profund recunoscătoare pentru sprijinul, profesionalismul și dedicarea lui. Dacă cineva caută un psihoterapeut competent, empatic și profund dedicat muncii sale, pot spune cu toată convingerea că nu puteam alege pe cineva mai bun decât Cătălin. Este un profesionist excepțional și un om care face o diferență reală în viețile celor cu care lucrează.
Recomand cu toată încrederea și din toată inima.
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ion Cătălin Boerescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 13
Data revizuirii • 25. 03. 2026Am început astăzi prima ședință și am rămas profund impresionată. Este o persoană care îți insuflă dorința de a trăi, de a te bucura, speranță și pozitivism. Se vede clar că are atât cunoștințe teoretice solide, cât și experiență practică, iar abordarea ei nu se limitează doar la ascultare activă, ci te ajută să lucrezi efectiv cu tine. După această primă întâlnire, am speranțe foarte mari că am găsit persoana potrivită pentru mine.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 8
Data revizuirii • 24. 02. 2026Doamna Rafaela este un om atât de cald și profesionist în același timp!știm ca procesul de deschidere nu este întodeauna cel mai ușor dar cu dansa se produce foarte natural,sunt atât de fericită ca am ales-o pe dansa!Deabia aștept următoarea ședința!🙏💐
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Angelescu Rafaela Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, motivație și încă 8
Data revizuirii • 24. 02. 2026Discuțiile curg natural. Știe să asculte atât pe conținut, cât și pe structură, și știe să pună întrebările necesare exact când trebuie. Este un domn cumsecade și bun în meseria pe care o practică.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Cristian Dinu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum frică, stimă de sine și încă 5
Data revizuirii • 24. 02. 2026Antonia este foarte talentata si profesionista in ceea ce face si cred ca are un potential mare in aceasta profesie. Multumesc mult Antonia pentru ajutorul tau!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Antonia Tanasă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 24. 02. 2026Comunicare foarte ușoară, un spațiu sigur
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Paula Pricope Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum motivație, schimbări în viață și încă 4
Data revizuirii • 24. 02. 2026Recomand
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Graziella Dan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stres și încă 3
Data revizuirii • 24. 02. 2026O persoana calda, o prima sedinta bine structurata, care a rezonat cu mine.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 9
Data revizuirii • 24. 02. 2026Ma bucur ca am avut ocazia sa port mai multe discuții cu Naina, m am simțit tot timpul ascultat si a reușit sa ma îndrepte spre anumite răspunsuri pe care le am găsit singur prin felul in care mi a pus anumite întrebări si prin abordarea ei asupra lucrurilor spuse de mine. Are o voce caldă si reușește să transmită empatie chiar si prin apeluri video. Recomand😊
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, motivație și încă 2
Data revizuirii • 24. 02. 2026O recomand din toată inima pe Iulia Buliga tuturor celor care își doresc cu adevărat să învețe să „pescuiască”, nu doar să primească „peștele gata prins”.
Fac terapie de cuplu împreună cu soția mea, iar diferența față de alte experiențe este clară. Da, orice psihoterapeut te ascultă, dar Iulia ascultă diferit. Îți acordă timp real, este prezentă și te ghidează astfel încât să ajungi singur la concluzii, într-un mod natural și organic.
Nu oferă rețete rapide și nici soluții impuse, ci creează spațiul în care începi să reflectezi sincer asupra ta, a relației și a dinamicilor dintre voi. Pentru noi, acest lucru a fost si este esențial.
Dacă vrei schimbare reală, nu doar alinare de moment, Iulia este un terapeut pe care te poți baza.
Recenzia a fost scrisă după 11 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 02. 2026O persoană caldă și empatică, recomand celor care se află în dificultăți
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Daniela Salomia- Frunză Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 17
Data revizuirii • 24. 02. 2026LUNI-VINERI ÎNTRE 9:00 și 19:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
