Care e stilul tău de atașament?
Un test online rapid și intuitiv care te ajută să-ți identifici stilul de atașament, astfel încât să-ți înțelegi mai bine tiparele relaționale și nevoile emoționale. Testul conține 20 de întrebări și durează aproximativ 5 minute.
Următorul chestionar poate fi un punct de plecare care să te ajute să-ți înțelegi mai bine stilul de atașament și modul în care acesta îți poate afecta relațiile. Totuși, nu înlocuiește o discuție cu un specialist în sănătate mintală. Doar un expert specializat îți poate oferi informații personalizate și sprijin pentru nevoile tale emoționale.
Indiferent de rezultatele testului, dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de tiparele relaționale, reacțiile emoționale sau starea ta de bine personală, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un terapeut sau un psiholog.
Completează testul
Un test dezvoltat de Optimum Joy te poate ajuta să înțelegi mai bine stilul tău de atașament și modul în care acesta îți poate influența experiențele emoționale și relațiile.
Răspunde la câteva întrebări și vei primi o imagine de ansamblu pe care o poți analiza sau discuta cu un terapeut sau psiholog pentru a-ți explora mai profund nevoile emoționale.
Test pentru stilul de atașament
Te simți adesea anxios/ă în relații, îți dorești intimitate, dar te temi de respingere? Sau ai tendința să te distanțezi emoțional și ți-e greu să fii vulnerabil/ă, chiar și cu persoanele la care ții?
Te surprinzi repetând aceleași tipare în dragoste și prietenii – simțind fie prea mult, fie prea puțin – și te întrebi de ce este atât de greu să te simți în siguranță și echilibrat/ă?
Dacă toate astea îți sună cunoscut, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Dar aceste tipare emoționale recurente pot avea rădăcini în stilul tău de atașament – format în copilărie și adesea păstrat până la maturitate. Înțelegerea lor este primul pas pentru a aduce în viața ta mai multă conexiune și relații sănătoase.
Tipurile de atașament influențează modul în care reacționăm la apropiere, conflicte și nevoi emoționale. Indiferent dacă înclini spre tipare anxioase, evitante, securizante sau dezorganizate, această perspectivă te poate ajuta să te înțelegi mai bine și să ai interacțiuni mai satisfăcătoare cu ceilalți.
Dacă ești pregătit să-ți explorezi tiparele emoționale și să-ți îmbunătățești relațiile, acest test poate fi un prim pas în această călătorie.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
