Rezervă-ți prima ședință online sau offline cu un psihoterapeut certificat, începând de la 99 lei 🧡
GĂSEȘTE-ȚI TERAPEUTUL

Care e stilul tău de atașament?

Un test online rapid și intuitiv care te ajută să-ți identifici stilul de atașament, astfel încât să-ți înțelegi mai bine tiparele relaționale și nevoile emoționale. Testul conține 20 de întrebări și durează aproximativ 5 minute.

Completează testul
kötődési típusok
În ce constă testul pentru tipul de atașament?

Următorul chestionar poate fi un punct de plecare care să te ajute să-ți înțelegi mai bine stilul de atașament și modul în care acesta îți poate afecta relațiile. Totuși, nu înlocuiește o discuție cu un specialist în sănătate mintală. Doar un expert specializat îți poate oferi informații personalizate și sprijin pentru nevoile tale emoționale.

Indiferent de rezultatele testului, dacă ai întrebări sau nelămuriri legate de tiparele relaționale, reacțiile emoționale sau starea ta de bine personală, ia în considerare posibilitatea de a discuta cu un terapeut sau un psiholog.

Găsește terapeutul potrivit

Completează testul

Un test dezvoltat de Optimum Joy te poate ajuta să înțelegi mai bine stilul tău de atașament și modul în care acesta îți poate influența experiențele emoționale și relațiile. 

Răspunde la câteva întrebări și vei primi o imagine de ansamblu pe care o poți analiza sau discuta cu un terapeut sau psiholog pentru a-ți explora mai profund nevoile emoționale.

Test pentru stilul de atașament

Te simți adesea anxios/ă în relații, îți dorești intimitate, dar te temi de respingere? Sau ai tendința să te distanțezi emoțional și ți-e greu să fii vulnerabil/ă, chiar și cu persoanele la care ții?

Te surprinzi repetând aceleași tipare în dragoste și prietenii – simțind fie prea mult, fie prea puțin – și te întrebi de ce este atât de greu să te simți în siguranță și echilibrat/ă?

Dacă toate astea îți sună cunoscut, nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Dar aceste tipare emoționale recurente pot avea rădăcini în stilul tău de atașament – format în copilărie și adesea păstrat până la maturitate. Înțelegerea lor este primul pas pentru a aduce în viața ta mai multă conexiune și relații sănătoase.

Tipurile de atașament influențează modul în care reacționăm la apropiere, conflicte și nevoi emoționale. Indiferent dacă înclini spre tipare anxioase, evitante, securizante sau dezorganizate, această perspectivă te poate ajuta să te înțelegi mai bine și să ai interacțiuni mai satisfăcătoare cu ceilalți. 

Dacă ești pregătit să-ți explorezi tiparele emoționale și să-ți îmbunătățești relațiile, acest test poate fi un prim pas în această călătorie.

Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.

Vezi care este părerea lor
Am intrat în ședință destul de încărcat și confuz. Chiar și online, a reușit să creeze un spațiu în care m-am putut deschide. Nu oferă răspunsuri rapide, dar te ajută să le găsești singur. Asta contează...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Dr. Ioana Caciula Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, motivație.
Data revizuirii • 11. 05. 2026
Ana este o persoană caldă, empatică și care te ascultă cu răbdare. M-a ajutat să mă cunosc mai bine, să îmi recunosc tiparele, cum să lucrez la ele mai eficient și văd progrese de la o ședință de terapie la alta prin sfaturile și îndrumările ei. O recomand cu încredere!...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Raluca creeaza un mediu foarte safe unde te simti confortabil sa vorbesti si sa te deschizi, ceea ce mi se pare esential in procesul terapeutic. Recomand din toata inima❤️...
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Raluca Dumitru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 10
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Încă de la început am simțit în sfârșit ca cineva ma înțelege, v-o recomand din tot sufletul pe doamna terapeut!! ...
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 15
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Corina este pentru mine prima persoana care m-a înțeles vreodata la un nivel așa de profund. Sunt foarte recunoscătoare că am întâlnit-o....
Recenzia a fost scrisă după 6 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Corina Ungureanu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, stimă de sine și încă 6
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Un terapeut foarte bun!...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, singurătate și încă 2
Data revizuirii • 23. 04. 2026
experienta a fost minunata...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Raluca- Nicoleta Stroie Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Am avut o experiență deosebit de plăcută alături de Corina. Este un practician dedicat, ce reușește să creeze un spațiu sigur și deschis încă de la primele ședințe. M-a ajutat mult să mă reconectez cu mine și să îmi înțeleg mai bine gândurile, mai ales în contextul în care tind să fiu o persoană foarte rațională, pragmatică și predispusă la overthinking. Abordarea ei este echilibrată, combinând empatia cu o perspectivă clară și practică. De fiecare dată plec de la ședințe mai liniștit, cu mai multă claritate și, de multe ori, mai ușurat. O recomand oricui își dorește să lucreze cu un profesionist....
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Corina Ungureanu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 15
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Lucrez cu Gabriela de câteva ședințe și pot spune că abordarea ei este una serioasă, profundă și orientată pe termen lung. Nu oferă soluții rapide sau superficiale, ci încearcă să înțeleagă în detaliu cum funcționează lucrurile și de unde vin anumite stări. Procesul este construit treptat, fără presiune, dar cu sens și direcție clară. Un lucru important pentru mine a fost să înțeleg că progresul nu înseamnă doar rezultate vizibile imediat, ci și schimbări de perspectivă și structură internă, care apar în timp. Chiar dacă uneori pare că lucrurile merg mai lent, se simte că este o muncă reală, stabilă, care pune bază pentru schimbări pe termen lung. Recomand pentru cei care caută un proces autentic și sustenabil, nu soluții rapide....
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Gabriela Georgiana Roxin Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 5
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Pentru mine și capul meu a făcut magie Zici că capul meu era ca o bicicletă cu lanțul căzut iar doamna terapeut mi-a pus lanțul înapoi la bicicleta și acum pot merge perfect CONCLUZIA - RECOMAND 100% 😉👍...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, frică și încă 5
Data revizuirii • 23. 04. 2026
foarte constructiva discutia, lucrurile s-au inbunatati dupa prima sedinta...
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ion Cătălin Boerescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, relații familiale.
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Un terapeut extrem de dedicat și profesionist, care știe exact cum să te ghideze cu blândețe și claritate. Încă de la primele ședințe am simțit schimbări reale în starea mea emoțională. Mă simt mai echilibrată, mai liniștită și mai bine cu mine însămi. Face o diferență reală și sunt recunoscătoare pentru acest proces. O recomand din toată inima....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ioana-Bianca Oancea Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 5
Data revizuirii • 23. 04. 2026
Am început recent terapia și, deși am avut doar câteva ședințe pot spune că m-am simțit în siguranță încă de la început. Este o persoană caldă, empatică și foarte atentă. Simt că pot fi eu însămi în prezența ei și că sunt ascultată fără judecată. Chiar dacă sunt la început, simt că este alegerea potrivită pentru mine....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Alexandra Aftan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, frică și încă 4
Data revizuirii • 25. 03. 2026
Antonia este o persoană caldă, deschisă, alături de care m-am simțit în largul meu încă din primele şedințe. Este atentă la nevoile şi dorințele clientului şi crează spațiul necesar pentru a discuta cele mai sensibile subiecte. Pentru mine a fost şi o gură de aer proaspăt încât m-a ajutat să mă axez pe ceea ce simt şi să lucrăm din acel spațiu, cu emoțiile, mai mult decât raționalizare, teorie, pattern-uri. O recomand cu căldură! ...
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Antonia Tanasă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 25. 03. 2026
De departe cea mai buna psihoterapeuta avuta vreodata...
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Laura Gadalean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 16
Data revizuirii • 25. 03. 2026
Prima sesiune a decurs foarte bine,Laura e o persoana foarte organizata, blanda , directa si un adevarat profesionist....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Laura Gadalean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 15
Data revizuirii • 25. 03. 2026
M-am simțit ascultată, înțeleasă și în siguranță în timpul ședinței. Sunteți o persoană empatică și profesionistă, care creează un spațiu cald pentru discuții. Sunt recunoscătoare pentru sprijinul oferit și pentru experiența pozitivă....
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Gabriela Georgiana Roxin Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 7
Data revizuirii • 25. 03. 2026
O terapeută foarte profesionistă și atentă. Experiența a fost peste așteptările mele. Recomand cu încredere....
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Doina Voicu Olaru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 9
Data revizuirii • 25. 03. 2026
Un bun profesionist. Sedintele de psihoterapie au fost de foarte bun augur si ajutor. Multumesc!...
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ortansa Mărgărit Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 25. 03. 2026
M-am conectat foarte repede cu doamna psihoterapeut. O recomand cu căldură!...
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Melinda Fodor Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 6
Data revizuirii • 25. 03. 2026
Poți reuși și tu
LUNI-VINERI ÎNTRE 9:00 și 19:00

Ai nevoie de ajutor sau asistență?

Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Trimite email
Hedepy

Suntem aici pentru tine.

tip
suport@hedepy.ro
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️
Descarcă aplicația noastră cu rating ️4.9 ⭐️

Despre terapie

Ce este psihoterapia?Cum se desfășoară prima ședință

Te-ar putea interesa

Listă de prețuriPlan Hedepy+

Alte

Pentru psihoterapeuțiPentru companiiCariereVoucher cadou
© Hedepy s.r.o.

Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.

VisaMastercardGoogle PayApple Pay
salsol