Sensibilitate ridicată

Testează-te pentru sensibilitate ridicată (hipersensibilitate)

Sensibilitatea ridicată poate fi o trăsătură frumoasă, care aduce empatie, atenție și capacitatea de a simți profund. Dar, în același timp, viața cu ea poate părea mai solicitantă.

Persoanele cu sensibilitate ridicată percep mai mult - sunete, emoții, atmosferă, chiar și mici schimbări în comportamentul celorlalți. Procesează totul mai intens și mai profund. Cu toate acestea, dacă nu au spațiu pentru a se relaxa pentru o lungă perioadă de timp, deseori trec peste propriile nevoi, se adaptează la mediul înconjurător și uită de ele însele. Acest lucru poate duce la supraîncărcare psihologică, care se transformă subtil în anxietate, iritabilitate, copleșire sau un sentiment de haos interior.

Dintr-o dată, chiar și o zi normală devine epuizantă, concentrarea se diminuează, oboseala crește. O persoană foarte sensibilă se poate simți dezechilibrată complet de stimuli pe care alții nici măcar nu îi percep.

De aceea este important să înveți să trăiești conștient cu sensibilitatea ta - să-ți protejezi limitele, să-ți permiți odihnă, liniște și pace în mod regulat. Sensibilitatea ridicată nu este o slăbiciune. Este o particularitate care are nevoie de spațiu sigur pentru a înflori, în loc să te aducă la burnout.

Pentru cine este Testul de sensibilitate emoțională ridicată (HSP)?

A avea sensibilitate ridicată înseamnă a avea un sistem nervos mai sensibil. Corpul și mintea ta procesează mai multe informații, astfel încât te poți simți epuizat, copleșit sau anxios mai repede.

Uneori, o mică schimbare, un conflict sau o presiune este suficientă - și dintr-o dată simți că "totul este prea mult".

Simptomele cele mai comune includ:

• nevoia puternică de a te retrage
• reacții puternice la stres sau critici
• oboseală în situații sociale
• schimbări de dispoziție, anxietate, lacrimi fără motiv aparent
• manifestări fizice: dureri de cap, indigestie, insomnie

Dacă simți că sensibilitatea ridicată te afectează, completează testul.

Acest test te poate ajuta să afli dacă ești o persoană extrem de sensibilă - și cum să-ți înțelegi mai bine reacțiile. Pentru că poți trăi frumos cu o sensibilitate ridicată. Trebuie doar să creezi spațiu pentru ea.