E vorba de burnout? Află aici!
Te simți suprasolicitat și lipsit de motivație? Răspunde la 25 de întrebări și testează-te pentru Sindromul burnout.
În ce constă testul?
Acest test este pentru tine dacă experimentezi anxietate, iritare și enervare legate de muncă sau dacă simți că ceea ce faci își pierde importanța pentru tine. Sindromul burnout ne face să ne pierdem echilibrul în viață și poate crea senzația că nimic nu mai are sens. De aceea, este important să îl detectăm cât mai devreme și să acționăm.
Testul constă în 25 de întrebări simple care determină frecvența și intensitatea sentimentelor și situațiilor legate de burnout.
Reține că rezultatul testului este doar orientativ și nu poate înlocui o evaluare completă. Dacă te confrunți cu dificultăți, discută despre burnout cu terapeutul tău.
Cum știu dacă sufăr de burnout?
Primele simptome pot fi subtile, dar se agravează progresiv. Acestea pot fi atât mintale, cât și fizice.
Simptomele psihologice ale burnout-ului includ:
- Iritare ușoară când ești suprasolicitat la muncă
- Stare de spirit scăzută
- Epuizare mintală
- Pierderea entuziasmului la muncă, dar și în viața personală
- Indiferență sau atitudine negativă față de muncă
- Sentimentul de a nu fi apreciat
- Depresie
- Stări de anxietate
Simptomele fizice ale Sindromului burnout pot fi:
- Tulburări de somn
- Oboseală
- Lipsa poftei de mâncare
- Probleme digestive
- Dificultăți de memorie și concentrare
- Scăderea performanței
Dacă ai experimentat simptome similare recent, fă testul pentru a verifica dacă este vorba despre burnout și discută rezultatele cu un terapeut.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Sunt foarte multumita de dna psiholog Oana Purdel. Am discutat problemele cu care ma confrunt in aceasta perioada, atat din sfera personala, cat si cea profesionala, dandu-mi multe sfaturi utile. De asemenea, am observat ca are o vasta experienta in domeniu. Mi-a placut ca am primit teme pentru data viitoare, astfel incat sa invat si sa aplic cele discutate!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 5
Data revizuirii • 03. 11. 2025Am mare incredere in activitatea terapeutului.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Lavinia-Cristina Chiorean Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, motivație și încă 4
Data revizuirii • 03. 11. 2025O persoana foarte calda si zambitoare!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Florentina Mihaela Buciu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, schimbări în viață.
Data revizuirii • 03. 11. 2025In urma sedintelor avute pana acum cu terapeutul pot spune ca deja se vad îmbunătățiri in viata mea, in relatiile de familie si in modul de gandire si abordare al diferitelor situatii si provocari care apar în viata de zi cu zi. Cu fiecare sedinta invat lucruri noi, mi se oferta persepctive noi asupra situatiilor care imi provoacă anxietate si invat cum sa inteleg si sa controlez ceea ce simt.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum parenting.
Data revizuirii • 03. 11. 2025Graziella m-a ajutat sa ies dintr-o situatie extrem de dificila, mi-a deschis ochii si m-a facut sa vad adevarul si sa inteleg mai bine problema cu care ma confruntam. O recomand cu drag!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Graziella Dan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, schimbări în viață, intimitate și sexualitate.
Data revizuirii • 03. 11. 2025Recomand cu drag sedintele de terapie cu Irina. 🤗 M-a ajutat sa ma deschid, construind un spatiu safe pentru mine in care sa pot sa vorbesc deschis despre subiecte sensibile si sa pot sa le navighez mai usor.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Irina Mănarcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stimă de sine, relații și încă 11
Data revizuirii • 03. 11. 2025Am avut parte de o experiență excelentă în cadrul ședințelor de terapie. Doamna doctor a dat dovadă de empatie, răbdare și o profundă înțelegere a contextului meu personal. În același timp, abordarea sa a fost foarte bine structurată și orientată spre rezultate. M-a ajutat să depășesc o perioadă dificilă și, datorită sprijinului și ghidajului oferit, pot spune că astăzi mă simt pe deplin vindecat și echilibrat. Recomand cu încredere oricărei persoane care caută un specialist dedicat și competent.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Patricia Ștraub Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 6
Data revizuirii • 03. 11. 2025O doamnă caldă și conținătoare, cu întrebări bune și esențiale. Am simțit un spațiu sigur.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, frică și încă 7
Data revizuirii • 28. 10. 2025Ioana m-a ajutat foarte mult sa imi constientizez emotiile reprimate, sa gasesc un sens lor, sa pot sa ma organizez si sa gasesc resursele de care am nevoie, oferindu-mi rabdare, calm, intelegere, siguranta si aruncand din cand in cand o provocare in acest proces.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 5
Data revizuirii • 28. 10. 2025Totul a fost un real ajutor. Recomand cu drag! Abia astept următoarea ședință
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Graziella Dan Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, relații și încă 3
Data revizuirii • 28. 10. 2025Doamna psihoterapeut Naina Schintee este o profesionistă empatică, calmă și foarte atentă. M-am simțit ascultat și înțeles încă de la prima ședință. Creează un spațiu sigur, fără judecată, unde poți vorbi liber despre orice. M-a ajutat să înțeleg mai bine cauzele din spatele comportamentelor mele și să fac pași reali spre schimbare. Aș recomanda-o în special persoanelor care se confruntă cu adicții sau obiceiuri greu de controlat are o abordare blândă, dar eficientă.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie, adicții.
Data revizuirii • 28. 10. 2025O recomand din suflet pe Patricia! Este un terapeut empatic alaturi de care am facut progres vizibil.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Patricia Ștraub Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 28. 10. 2025Ana este un psiholog calm și empatic. M-am simțit în largul meu să discut cu ea. M-a ascultat cu atenție și m-a ajutat să văd situațiile din perspective diferite. O recomand cu încredere!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum abuz și violență domestică.
Data revizuirii • 28. 10. 2025Intrebari foarte bune si o rabdare incredibila. Sedintele m-au ajutat enorm. Recomand cu drag!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Andrei Dincă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stimă de sine, insomnie.
Data revizuirii • 28. 10. 2025M-a incantat experienta cu Ana Maria,imi plac exercitiile pe care le propune si care imi dau un scop.De asemenea,in urma acestora reusesc sa realizez ca unele obiective atinse ma fac sa simt ca ma indrept in directia potrivita.Este o prrsoana calma,calda si foarte placuta♥️O recomand cu drag♥️🔥
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ana Maria Vasilescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 3
Data revizuirii • 28. 10. 2025Un om minunat, ancorat în realitate și foarte competent. Recomand cu drag!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Teodora Elena Herțeg Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, anxietate și încă 2
Data revizuirii • 20. 10. 2025Decebal mi-a oferit liniștea care îmi lipsea si de care aveam nevoie in perioada de soc in care ma aflam, încă din prima ședință.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, frică și încă 4
Data revizuirii • 20. 10. 2025Terapeut deschis, empatic, atent la detalii și istoric, evoluție pacient 😊
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Melissa Nistor Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 14
Data revizuirii • 20. 10. 2025Uneori, este nevoie doar de un om potrivit care să te asculte în liniște și sa te ajute să îți dai seama ce este în sufletul tău. Dumneavoastră ați fost acel om încă din prima ședință. Vă mulțumesc pentru lumina și calmul pe care le aduceți în sufletele celor care au nevoie de ele. Sunteți o persoană minunata și mă bucur ca v am cunoscut! vă recomand din suflet!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, depresie și încă 4
Data revizuirii • 20. 10. 2025O experiență pozitivă. Psihoterapeutul meu este o prezență caldă și empatică, care creeaza o atmosferă liniștitoare si incurajatoare , ma ghideaza cu rabdare in discutie, iar ritmul sedintei este adaptat nevoilor clientului. Recomand cu multa incredere
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Ramona Staicu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum parenting, adicții, adhd.
Data revizuirii • 20. 10. 2025LUNI-VINERI ÎNTRE 9:00 și 19:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
