Verifică-ți nivelul de anxietate.
Scala GAD7 (7 întrebări) îți va indica dacă experimentezi cele mai comune simptome ale unei tulburări de anxietate.
În ce constă testul?
Scala GAD7 (Generalized Anxiety Disorder) este folosită de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a indica dacă experimentezi cele mai frecvente simptome ale unei tulburări de anxietate.
Testul constă în 7 întrebări care determină intensitatea simptomelor din ultimele 2 săptămâni.
Reține că rezultatul testului este doar orientativ și nu poate înlocui o evaluare completă. Dacă te confrunți cu dificultăți, discută despre anxietate cu terapeutul tău.
Care sunt diferențele dintre frică/ stres și anxietate?
Anxietatea se manifestă ca un sentiment neplăcut de amenințare și tensiune, variind în intensitate de la o ușoară neliniște până la atacuri de panică. Sentimentele de anxietate ne pot aminti de frică sau de stres, dar există anumite diferențe.
| Frică/ stres | Anxietate |
|---|---|
| Răspuns pe termen scurt la pericol | Îngrijorare pe termen lung |
| Reacție la un anumit lucru sau stimul | Frică de ceva nedefinit |
| Frica/stresul va dispărea în cele din urmă, după ce situația se va rezolva | Anxietatea poate persista de la câteva secunde la câteva luni |
| Este apărarea naturală a organismului care ne poate ajuta în situații periculoase | Nu este un mecanism de apărare, se poate transforma într-o boală psihică |
Dacă ai experimentat simptome similare în ultimele 14 zile, completează testul și discută rezultatele cu un terapeut.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Profesionista, nota 10
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Antonia este o persoana placita care m-a facut sa ma deschid destul de repede cu anumite subiecte.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Antonia Popovici Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 17
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Denisa este un psiholog răbdător, adaptabil și empatic. Are răbdarea și resursele necesare să te însoțească pe drumul anevoios al dezvoltării personale și vindecării emoționale. Îi sunt recunoscătoare că m-a ajutat să ma descopăr pe mine însumi și totodata mi-a dat curajul să fac schimbările necesare pentru a-mi schimba în bine viața.
Recenzia a fost scrisă după 9 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Denisa - Maria Marchiș Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 18
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Dna Larisa este nemaipomenita, recommend cu incredere!✨
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Larisa Dărăban Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum motivație, schimbări în viață și încă 3
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Sunt foarte multumita de cum a decurs ședința, deși a fost prima ședință, am început să am deja o structura mai clara în minte, sa am doar gânduri pozitive. Îmi place stilul direct, care te trezește la realitate, consider ca te ajuta mult mai mult cineva care este direct, decât cineva care te ia cu ușurelul. Pot spune doar ca sunt foarte incantata și voi continua cu siguranță :)
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recoman cu drag, o voce calda, m am simțit în largul meu de la prima ședință și mi a dat curaj sa ma pot deschide
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stimă de sine, anxietate și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Ioana este o persoana foarte empatică și caldă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Mulțumesc pentru o primă ședință extraordinar de bună! Am primit atenție și înțelegere și am fost ghidată pe tot parcursul sesiunii. Se simte ca doamna Purdel este citită și profesonistă! Sper la cât mai multe sesiuni de felul acesta.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 12
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Prima sesiune alaturi de doamna psiholog a fost peste asteptarile mele. Dansa mi-a inspirat incredere si profesionalism si din acest motiv voi continua alaturi de ea.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, relații și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recomand cu mare drag!!!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Doamna Mihaela Elena este o persoană caldă, empatică și înțelegătoare. Vocea sa liniștitoare te ghidează cu blândețe într-o călătorie prin colțuri ale minții poate uitate sau chiar necunoscute. Cu răbdare și profesionalism, te încurajează să-ți înfrunți fricile și să le înțelegi originile. O recomand cu toată încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, motivație și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Profesionalismul și empatia cu care abordează fiecare sesiune m-au ajutat să cresc și să mă înțeleg mai bine pe mine însămi. Recomand cu încredere!
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
M-am simțit foarte ascultat
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 12
Data revizuirii • 08. 04. 2025
ne a ajutat pe mine si prietenul meu, sa intelegem cat de importanta este vulnerabilitatea in comunicare. super recomand pe cupluri.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Andrei Dincă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Înțelegătoare și profesionistă, m-am simțit foarte confortabilă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 11
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Temerile din cauza celorlalte 2 tentative de a merger la psiholog în trecut au fost înlăturate după 5 minute. Am simțit repede o legătură ce m-a făcut să mă deschid și să realizez că este persoana potrivită pentru a continua terapia. Recomand tuturor alegerea mea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 14
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recomand cu incredere!!!!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Sunt foarte multumita! Recomand din suflet!
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 10
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Cristina este un terapeut minunat, extrem de caldă, sinceră și înțelegătoare. Fiecare sesiune cu ea a fost o revelație. Simt că putem vorbi deschis, fără niciun fel de prejudecăți, despre orice, într-o atmosferă foarte confortabilă. Recomand cu căldură sesiunile cu ea.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, schimbări în viață și încă 2
Data revizuirii • 24. 03. 2025
Am avut cu Mihaela primele sedinte de psihoterapie si incet, incet am reusit sa ma deschid. Este o persoana empatica, profesionista. Recomand cu certitudine.
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Mihaela Chiriță Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stimă de sine și încă 5
Data revizuirii • 19. 03. 2025
Profesionista, nota 10
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Antonia este o persoana placita care m-a facut sa ma deschid destul de repede cu anumite subiecte.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Antonia Popovici Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 17
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Denisa este un psiholog răbdător, adaptabil și empatic. Are răbdarea și resursele necesare să te însoțească pe drumul anevoios al dezvoltării personale și vindecării emoționale. Îi sunt recunoscătoare că m-a ajutat să ma descopăr pe mine însumi și totodata mi-a dat curajul să fac schimbările necesare pentru a-mi schimba în bine viața.
Recenzia a fost scrisă după 9 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Denisa - Maria Marchiș Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 18
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Dna Larisa este nemaipomenita, recommend cu incredere!✨
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Larisa Dărăban Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum motivație, schimbări în viață și încă 3
Data revizuirii • 11. 04. 2025
Sunt foarte multumita de cum a decurs ședința, deși a fost prima ședință, am început să am deja o structura mai clara în minte, sa am doar gânduri pozitive. Îmi place stilul direct, care te trezește la realitate, consider ca te ajuta mult mai mult cineva care este direct, decât cineva care te ia cu ușurelul. Pot spune doar ca sunt foarte incantata și voi continua cu siguranță :)
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recoman cu drag, o voce calda, m am simțit în largul meu de la prima ședință și mi a dat curaj sa ma pot deschide
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stimă de sine, anxietate și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Ioana este o persoana foarte empatică și caldă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Mulțumesc pentru o primă ședință extraordinar de bună! Am primit atenție și înțelegere și am fost ghidată pe tot parcursul sesiunii. Se simte ca doamna Purdel este citită și profesonistă! Sper la cât mai multe sesiuni de felul acesta.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 12
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Prima sesiune alaturi de doamna psiholog a fost peste asteptarile mele. Dansa mi-a inspirat incredere si profesionalism si din acest motiv voi continua alaturi de ea.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, relații și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recomand cu mare drag!!!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Doamna Mihaela Elena este o persoană caldă, empatică și înțelegătoare. Vocea sa liniștitoare te ghidează cu blândețe într-o călătorie prin colțuri ale minții poate uitate sau chiar necunoscute. Cu răbdare și profesionalism, te încurajează să-ți înfrunți fricile și să le înțelegi originile. O recomand cu toată încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, motivație și încă 3
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Profesionalismul și empatia cu care abordează fiecare sesiune m-au ajutat să cresc și să mă înțeleg mai bine pe mine însămi. Recomand cu încredere!
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
M-am simțit foarte ascultat
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 12
Data revizuirii • 08. 04. 2025
ne a ajutat pe mine si prietenul meu, sa intelegem cat de importanta este vulnerabilitatea in comunicare. super recomand pe cupluri.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Andrei Dincă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Înțelegătoare și profesionistă, m-am simțit foarte confortabilă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 11
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Temerile din cauza celorlalte 2 tentative de a merger la psiholog în trecut au fost înlăturate după 5 minute. Am simțit repede o legătură ce m-a făcut să mă deschid și să realizez că este persoana potrivită pentru a continua terapia. Recomand tuturor alegerea mea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 14
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Recomand cu incredere!!!!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Sunt foarte multumita! Recomand din suflet!
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 10
Data revizuirii • 08. 04. 2025
Cristina este un terapeut minunat, extrem de caldă, sinceră și înțelegătoare. Fiecare sesiune cu ea a fost o revelație. Simt că putem vorbi deschis, fără niciun fel de prejudecăți, despre orice, într-o atmosferă foarte confortabilă. Recomand cu căldură sesiunile cu ea.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, schimbări în viață și încă 2
Data revizuirii • 24. 03. 2025
Am avut cu Mihaela primele sedinte de psihoterapie si incet, incet am reusit sa ma deschid. Este o persoana empatica, profesionista. Recomand cu certitudine.
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Mihaela Chiriță Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stimă de sine și încă 5
Data revizuirii • 19. 03. 2025
LUNI-VINERI ÎNTRE 8:00 și 20:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
