Verifică-ți nivelul de anxietate.
Scala GAD7 (7 întrebări) îți va indica dacă experimentezi cele mai comune simptome ale unei tulburări de anxietate.
În ce constă testul?
Scala GAD7 (Generalized Anxiety Disorder) este folosită de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a indica dacă experimentezi cele mai frecvente simptome ale unei tulburări de anxietate.
Testul constă în 7 întrebări care determină intensitatea simptomelor din ultimele 2 săptămâni.
Reține că rezultatul testului este doar orientativ și nu poate înlocui o evaluare completă. Dacă te confrunți cu dificultăți, discută despre anxietate cu terapeutul tău.
Care sunt diferențele dintre frică/ stres și anxietate?
Anxietatea se manifestă ca un sentiment neplăcut de amenințare și tensiune, variind în intensitate de la o ușoară neliniște până la atacuri de panică. Sentimentele de anxietate ne pot aminti de frică sau de stres, dar există anumite diferențe.
| Frică/ stres | Anxietate |
|---|---|
| Răspuns pe termen scurt la pericol | Îngrijorare pe termen lung |
| Reacție la un anumit lucru sau stimul | Frică de ceva nedefinit |
| Frica/stresul va dispărea în cele din urmă, după ce situația se va rezolva | Anxietatea poate persista de la câteva secunde la câteva luni |
| Este apărarea naturală a organismului care ne poate ajuta în situații periculoase | Nu este un mecanism de apărare, se poate transforma într-o boală psihică |
Dacă ai experimentat simptome similare în ultimele 14 zile, completează testul și discută rezultatele cu un terapeut.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Empatic
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Marius Vilau Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 13
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, stimă de sine și încă 7
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stres și încă 9
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stres și încă 10
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Introspecție, atenție distributivă, profesionalism, bun ascultător, întrebări esențiale
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Paula Pricope Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Cristian este un om deosebit, te simți ca vorbești cu un prieten. Este orientat către rezultate cât mai rapide și eficiente, pentru a te ajuta. Abia am două sesiuni însă am vorbit despre multe și cu siguranță voi continua cu el. Recomand cu căldură!
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Cristian Dinu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, atacuri de panică.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Terapia cu Thia este una din alegerile cele mai bune pe care am putut sa le fac pe 2024. Sedintele cu ea sunt un spatiu sigur, in care ma simt intelesa, ascultat si sprijinita fara nicio urma de judecata. Are un fel unic de a pune lucrurile in perspectiva, iar discutiile noastre ma ajuta sa-mi limpezesc gândurile si sa gasesc claritate chiar si in cele mai haotice momente. Este o persoană calda, empatica, si se vede ca pune suflet in tot ceea ce face. Ma face sa ma simt confortabila si increzatore sa ma deschid. 1000/10 would recommend!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 8
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Imi plac f mult orele de terapie cu Raluca, ma pot relaxa, ma pot destainui, ma simt in siguranta, orele sunt f active dpdv intelectual. Sune cele mai faine conversatii.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Raluca Dumitru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Încep așa, este o binecuvantare ca am găsit o pe Iulia,răspunsul rugăciunilor mele.
Este atât de caldă,ascultătoare și știu puteți spune ca este meseria ei,insa nu oricine te asculta cu atata empatie ,iar noi încă de la prima ședință am fost alți oameni, alt cuplu, ne.a dat un restart imens.
Noi am ales terapie de cuplu ,dar este mai mult de atât : este terapie individuala, de cuplu, parenting și după fiecare ședință plecam cu pace,acceptare,bucurie și iubire.
Super mulțumim și abia așteaptăm următoarele ședințe!
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Dna Mihaela este o persoana foarte usor abordabila, calda care face ca discutiile sa evolueze de la un subiect la altul in mod lin . sedintele sunt relaxante si te lasa cu o stare generala de bine. am gasit in dna Mihaela un izvor de liniste care aduce foate multa pace in viata mea intr-o perioada zbuciumata.
o recomand cu mare drag
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 5
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 9
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum furie, schimbări în viață și încă 4
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum furie, schimbări în viață și încă 3
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Terapia merge de minune, ședințele sunt foarte bine structurate și învăț despre mine în fiecare zi. Apreciez mult efortul și implicarea Antonelei in călătoria mea de vindecare. mulțumesc🙏
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 8
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Ne am simtit foarte bine, ascultati si intelesi la sedinta. Toate aspectele legate de comportamente, traume si relatii au fost foarte bine explicate, pe intelesul nostru. Recomand cu incredere.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut.
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Empatic
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Marius Vilau Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 13
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, stimă de sine și încă 7
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stres și încă 9
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Super prima ședință. Sunt foarte încrezător ca lucrurile vor decurge foarte bine. Are un mod profesional și totodată relaxat în a explica situațiile și ce se întâmplă. Mi a făcut deosebita plăcere ședința și cu siguranță voi continua.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum depresie, stres și încă 10
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Introspecție, atenție distributivă, profesionalism, bun ascultător, întrebări esențiale
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Paula Pricope Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, relații și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Cristian este un om deosebit, te simți ca vorbești cu un prieten. Este orientat către rezultate cât mai rapide și eficiente, pentru a te ajuta. Abia am două sesiuni însă am vorbit despre multe și cu siguranță voi continua cu el. Recomand cu căldură!
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Cristian Dinu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, atacuri de panică.
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Terapia cu Thia este una din alegerile cele mai bune pe care am putut sa le fac pe 2024. Sedintele cu ea sunt un spatiu sigur, in care ma simt intelesa, ascultat si sprijinita fara nicio urma de judecata. Are un fel unic de a pune lucrurile in perspectiva, iar discutiile noastre ma ajuta sa-mi limpezesc gândurile si sa gasesc claritate chiar si in cele mai haotice momente. Este o persoană calda, empatica, si se vede ca pune suflet in tot ceea ce face. Ma face sa ma simt confortabila si increzatore sa ma deschid. 1000/10 would recommend!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 8
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Imi plac f mult orele de terapie cu Raluca, ma pot relaxa, ma pot destainui, ma simt in siguranta, orele sunt f active dpdv intelectual. Sune cele mai faine conversatii.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Raluca Dumitru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Încep așa, este o binecuvantare ca am găsit o pe Iulia,răspunsul rugăciunilor mele.
Este atât de caldă,ascultătoare și știu puteți spune ca este meseria ei,insa nu oricine te asculta cu atata empatie ,iar noi încă de la prima ședință am fost alți oameni, alt cuplu, ne.a dat un restart imens.
Noi am ales terapie de cuplu ,dar este mai mult de atât : este terapie individuala, de cuplu, parenting și după fiecare ședință plecam cu pace,acceptare,bucurie și iubire.
Super mulțumim și abia așteaptăm următoarele ședințe!
Recenzia a fost scrisă după 7 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 02. 01. 2025
Dna Mihaela este o persoana foarte usor abordabila, calda care face ca discutiile sa evolueze de la un subiect la altul in mod lin . sedintele sunt relaxante si te lasa cu o stare generala de bine. am gasit in dna Mihaela un izvor de liniste care aduce foate multa pace in viata mea intr-o perioada zbuciumata.
o recomand cu mare drag
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 5
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 9
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum furie, schimbări în viață și încă 4
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Decebal este persoana cu care am rezonat inca de la prima ședință. Imi trebuia un "aha" ca sa imi dau seama de anumite chestii.
Eu voi continua sedintele cu el pentru a invata cum sa imi gestionez emoțiile.
Il recomand cu toata încrederea!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum furie, schimbări în viață și încă 3
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Terapia merge de minune, ședințele sunt foarte bine structurate și învăț despre mine în fiecare zi. Apreciez mult efortul și implicarea Antonelei in călătoria mea de vindecare. mulțumesc🙏
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 8
Data revizuirii • 17. 12. 2024
Ne am simtit foarte bine, ascultati si intelesi la sedinta. Toate aspectele legate de comportamente, traume si relatii au fost foarte bine explicate, pe intelesul nostru. Recomand cu incredere.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut.
Data revizuirii • 17. 12. 2024
LUNI-VINERI ÎNTRE 8:00 și 20:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
