Verifică-ți nivelul de anxietate.
Scala GAD7 (7 întrebări) îți va indica dacă experimentezi cele mai comune simptome ale unei tulburări de anxietate.
În ce constă testul?
Scala GAD7 (Generalized Anxiety Disorder) este folosită de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a indica dacă experimentezi cele mai frecvente simptome ale unei tulburări de anxietate.
Testul constă în 7 întrebări care determină intensitatea simptomelor din ultimele 2 săptămâni.
Reține că rezultatul testului este doar orientativ și nu poate înlocui o evaluare completă. Dacă te confrunți cu dificultăți, discută despre anxietate cu terapeutul tău.
Începe testul
Care sunt diferențele dintre frică/ stres și anxietate?
Anxietatea se manifestă ca un sentiment neplăcut de amenințare și tensiune, variind în intensitate de la o ușoară neliniște până la atacuri de panică. Sentimentele de anxietate ne pot aminti de frică sau de stres, dar există anumite diferențe.
| Frică/ stres | Anxietate |
|---|---|
| Răspuns pe termen scurt la pericol | Îngrijorare pe termen lung |
| Reacție la un anumit lucru sau stimul | Frică de ceva nedefinit |
| Frica/stresul va dispărea în cele din urmă, după ce situația se va rezolva | Anxietatea poate persista de la câteva secunde la câteva luni |
| Este apărarea naturală a organismului care ne poate ajuta în situații periculoase | Nu este un mecanism de apărare, se poate transforma într-o boală psihică |
Dacă ai experimentat simptome similare în ultimele 14 zile, completează testul și discută rezultatele cu un terapeut.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Andrei este un adevărat profesionist, cu o abordare empatică și echilibrată. Creează un spațiu sigur și deschis, în care te simți ascultat și înțeles încă de la prima întâlnire. Știe să pună întrebările potrivite, să ghideze procesul într-un mod natural și să ofere perspective care aduc claritate și încredere. Colaborarea cu el este o experiență valoroasă.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Andrei Dincă Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 08. 2025Thia a fost foarte draguta si m-a ajutat sa clarific anumite aspecte si sa gasesc solutii potrivite penru problema mea. Stie sa asculte cu adevarat, intelege ce e important pentru tine si ofera sustinere si incurajare.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Thia Maria Lazou Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 6
Data revizuirii • 18. 08. 2025Multumesc pentru sprijin, răbdare și empatie. De fiecare dată plec din ședință mai liniștită și mai încrezătoare. Mă simt în siguranță și ascultată.
Recenzia a fost scrisă după 10 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia-Raluca Ciochină Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 08. 2025Ma bucur ca am
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Silvia Nistoroaea Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, procrastinare și încă 3
Data revizuirii • 18. 08. 2025Iulia e flexibila și își adaptează discursul si tehnicile la persoana din fața ei, empatică și nu judecă.
Până acum a avut un impact pozotiv semnificativ în regăsirea stării mele de echilibru.
Recomand cu încredere!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 3
Data revizuirii • 18. 08. 2025Rafaela este minunată! Pe lângă un terapeut bun este un om uman, are chiar simțul umorului și simți real că îți este alături către ghidarea ta în mersul tarapeutic. Mulțumesc Rafaela pentru toate "aha-urile" - conștientizările avute-n terapie! Recomand tuturor celor care își doresc un proces tarapeutic de calitate!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Angelescu Rafaela Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 2
Data revizuirii • 06. 08. 2025Psihologul e foarte profesionist. M-a ajutat să îmi dau seama de șabloanele de gândire pe care le am. Am făcut exerciții care m-au ajutat să mă cunosc mai bine pe mine și mereu se ține cont și de părerea mea.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Gabriela Catalina Didoaica Psihoterapeut . Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 6
Data revizuirii • 06. 08. 2025Este super nice de discutat cu Naina. Are un talent aparte de a te face sa te simti in largul tau. A reusit sa imi descopere imediat sursa problemelor mele si m-a ajutat foarte mult cu problema cu care ma confrunt. Este o scumpa si sedinta de terapie cu ea a fost absolut minunata.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 9
Data revizuirii • 06. 08. 2025Naina este un suflet cald, empatic şi înțelegător care încearcă cu adevărat să te asculte şi să te ajute. Prima sedință de terapie s-a simțit ca un loc sigur în care am reuşit să atingem puncte importante pe care am vrut să le rezolv. O recomand pe Naina oricui, chiar daca ai fi sau nu este pregătit/ă să te deschizi.
Mulțumesc pentru că m-ai ascultat şi mi-ai creat o primă experiență plăcuta cu terapia. ✨🫶🏻🥹
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Naina Schintee Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stimă de sine și încă 4
Data revizuirii • 06. 08. 2025O Recomand pe Rafaela cu toată iubirea! 🩷
Am privilegiul de a lucra cu un psihoterapeut care m-a însoțit cu blândețe încă din prima ședință de terapie, respect pentru durerea mea si prezență autentică într-un proces profund de transformare interioară.
Prin munca alături de ea, am reușit să mă regăsesc, să mă reconectez cu mine însămi și să îmi reconstruiesc identitatea de sine. Rafaela creează un spațiu de siguranță rar întâlnit, în care mă simt văzută, acceptată și susținută. Rafaela creează un spațiu în care pot fi eu, cu tot ceea ce sunt: atât cu părțile mele luminoase, cât și cu părțile mele vulnerabile.
Recomand cu toată inima această călătorie alături de ea tuturor celor care își doresc să se întoarcă cu adevărat către sine.
Îți mulțumesc cu recunoștință Rafaela că ai fost și ești lângă mine în acest proces terapeutic și pentru tot ceea ce mi- ai oferit și îmi oferi .
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Angelescu Rafaela Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 7
Data revizuirii • 06. 08. 2025Comunicare, stare de bine! Va urma...
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Decebal Virgiliu Giurcă Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 5
Data revizuirii • 06. 08. 2025Ioana m-a ajutat sa-mi dau seama de tiparele mele si sa le corectez. Recomand!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ioana Alexandra Dumitru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, furie și încă 10
Data revizuirii • 06. 08. 2025In momentul alegerii unui terapeut,am ales-o instinctiv pe dansa. Deoarece ceva imi spunea ca ea este cea mai potrivita pt mine. Am facut o alegere buna deoarece sunt extraordinar de surpinsa intr-un mod placut de dna terapeut. Am recomandat-o tuturor cunostintelor. Lucram deja de cateva luni,iar dansa si-a dat interesul la fiecare sendinta avuta. M-am simtit inteleasa si ajutata in privinta multor aspecte ale vietii.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 20
Data revizuirii • 06. 08. 2025Ioana este super, recomand cu caldura.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Ioana Nicolescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 10
Data revizuirii • 06. 08. 2025O femeie foarte calda și care de la prima sedinta m-a inteles și sunt fericita ca am ales-o in parcursul meu terapeutic. Chiar recomand!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum frică, singurătate și încă 2
Data revizuirii • 06. 08. 2025Excelenta!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 5
Data revizuirii • 06. 08. 2025Recomand sedinta cu psihologul deoarece te face constient de nevoile tale si ale partenerului, precum si la ce anume trebuie sa lucrati individual pentru a functiona relatia
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Ioana Alexandra Dumitru Psihoterapeut.
Data revizuirii • 18. 07. 2025Sunt foarte mulțumită, doamna psiholog are mare experiență și conferă încredere interlocutorului.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, stimă de sine și încă 9
Data revizuirii • 18. 07. 2025Deși a fost doar prima întâlnire, m-am simțit ascultată și înțelesa. Am apreciat modul cald și empatic în care a decurs discuția, precum și felul în care m-a ajutat să-mi clarific unele gânduri și emoții. Mă bucur că am făcut acest pas.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Elena Mihaela Matei Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 18. 07. 2025O ședință cu rezultat excelent, cu vibrație, coerenta, punctat deficitul ffff rapid si corect!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 17
Data revizuirii • 18. 07. 2025LUNI-VINERI ÎNTRE 8:00 și 20:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
