Verifică-ți nivelul de anxietate.
Scala GAD7 (7 întrebări) îți va indica dacă experimentezi cele mai comune simptome ale unei tulburări de anxietate.
În ce constă testul?
Scala GAD7 (Generalized Anxiety Disorder) este folosită de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a indica dacă experimentezi cele mai frecvente simptome ale unei tulburări de anxietate.
Testul constă în 7 întrebări care determină intensitatea simptomelor din ultimele 2 săptămâni.
Reține că rezultatul testului este doar orientativ și nu poate înlocui o evaluare completă. Dacă te confrunți cu dificultăți, discută despre anxietate cu terapeutul tău.
Care sunt diferențele dintre frică/ stres și anxietate?
Anxietatea se manifestă ca un sentiment neplăcut de amenințare și tensiune, variind în intensitate de la o ușoară neliniște până la atacuri de panică. Sentimentele de anxietate ne pot aminti de frică sau de stres, dar există anumite diferențe.
| Frică/ stres | Anxietate |
|---|---|
| Răspuns pe termen scurt la pericol | Îngrijorare pe termen lung |
| Reacție la un anumit lucru sau stimul | Frică de ceva nedefinit |
| Frica/stresul va dispărea în cele din urmă, după ce situația se va rezolva | Anxietatea poate persista de la câteva secunde la câteva luni |
| Este apărarea naturală a organismului care ne poate ajuta în situații periculoase | Nu este un mecanism de apărare, se poate transforma într-o boală psihică |
Dacă ai experimentat simptome similare în ultimele 14 zile, completează testul și discută rezultatele cu un terapeut.
Peste 30.000 de clienți au primit deja ajutor prin Hedepy.
Vezi care este părerea lor
Iulia este un om deosebit, un terapeut dedicat, cu o pregatire solida si o perspectiva actuala, ce isi adora meseria si asta se simte in fiecare sedinta. Ea m-a ajutat enorm sa inteleg si sa depasesc anumite obstacole, sa ma inteleg pe mine si sa imi gestionez starile, comportamentul, asa incat sa imi dezvolt relatiile si sa evoluez. Mereu are o abordare practica, tactica, dar plina de intelegere si empatie.
Nu o pot recomanda destul, am facut cea mai buna alegere!
Recenzia a fost scrisă după 5 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Iulia Buliga Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 16
Data revizuirii • 29. 09. 2025Momentant am facut 3 sedinte cu Psih.Mrd.Emilia Panainte.
Este un om cald si empatic,dar cu intrebarile ei te scoate din zona ta de confort,care te face sa privesti lucrurile din alta perspectiva.Este bine pregatita simti ca te sustine in timpul terapiiei.Prima sedinta era mai mult ,ca sa ne cunostem.La urmatoarele 2 se inceput munca " adevarata".Simt,ca ma indrept in directia ce mai potrivita pentru mine si abea astept urmatoarea sedinta cu ea.Recomand!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Emilia Panainte Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, doliu și încă 2
Data revizuirii • 29. 09. 2025Sedintele de terapie decurg foarte bine și terapeutul te ajuta să descoperi multe lucruri despre tine.
Recenzia a fost scrisă după 3 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Adelina Sora Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, schimbări în viață și încă 3
Data revizuirii • 29. 09. 2025Oana este o persoană minunată
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Oana Purdel Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum stres, schimbări în viață, relatii de familie.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Sfaturie au punctat foarte bine dialogul
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Cristina Ioana Dimitrescu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum intimitate și sexualitate, adicții.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Denisa este extrem de empatică și blândă, reușind să creeze un spațiu sigur în care m-am simțit ascultată și înțeleasă fără judecată. Explică lucrurile foarte clar și pe înțelesul meu, ceea ce m-a ajutat să înțeleg mai bine situațiile prin care trec și cum aș putea să le fac față mult mai ușor.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Denisa - Maria Marchiș Psihoterapeut.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Recomand cu incredere. Sedinta se desfasoara fluid, atmosfera terapeuitica e plina de caldura, acceptare si blandete. Eu am castigat mult in urma terapiei cu dna. Corina Ungureanu, nu doar prin faptul ca m-am simtit acceptata, auzita si inteleasa, dar si prin faptul ca am descoperit multe lucruri despre mine insami pe care in trecut nu le sesizasem, ceea ce m-a ajutat in dezvoltare si rezolvarea unor probleme. Sunt deplin recunoscatoare!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Corina Ungureanu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum adhd.
Data revizuirii • 08. 10. 2025Ioana este o persoană care a reușit să creeze un mediu comfoortabil pentru mine unde am simțit ca pot să fiu vulnerabilă fără a fi judecată. Simt de la prima ședință ca ne potrivim și îmi doresc să continui.
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Ioana Pariza Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 7
Data revizuirii • 29. 09. 2025M am simțit relaxată și în mod natural mi am putut deschide gândurile . E un om empatic , dornică să ajute .Recomand!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Teodora Elena Herțeg Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 4
Data revizuirii • 29. 09. 2025O prima,ședința,interesanta
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Teodora Elena Herțeg Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum atacuri de panică.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Am rezonat din prima, este o femeie blândă!
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Antonela Căprar Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 11
Data revizuirii • 29. 09. 2025Recomand din suflet!
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Paula Pricope Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, stimă de sine și încă 7
Data revizuirii • 29. 09. 2025Doamna Doina este foarte draguta si simt ca isi ofera atentia 100% asupra mea si asupra detaliilor. Am incercat mai multi terapeuti in ultimii ani, dar cu dânsa simt ca pot sa ma deschid cu adevarat si sa comunicam eficient. Recomand cu incredere 😊
Recenzia a fost scrisă imediat după ședința cu Psih. Mrd. Doina Voicu Olaru Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 7
Data revizuirii • 29. 09. 2025Cea mai buna. Sunt foarte mulțumită. Recomand din tot sufletul.
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Mihaela Chiriță Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 6
Data revizuirii • 29. 09. 2025Am cunoscut-o pe Dna Ortansa Margarit într-un moment al vieții mele destul de zbuciumat.
Atunci când primești un diagnostic oncologic este o adevărată binecuvântare să o ai ghid pe dna psiholog.
Este o prezență calda,atenta la nevoile tale,care știe să te asculte,să te ghideze discret și să te susțină emoțional pe tot parcursul acestui drum destul de anevoios al tratamentului oncologic.
Ii sunt recunoscătoare pt .că m-am făcut să văd lumina de la capătul tunelului.
Recenzia a fost scrisă după 8 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ortansa Mărgărit Psihoterapeut.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Impreuna cu sotul meu am facut terapie de cuplu, dar si terapie individuala, recomand cu mult drag acest inger pe nume, Rafaela. Suntem extrem de incantati de modul in care ne-a ghidat spre un alt drum, pe care de multe ori noi nu il vedem. Multumim cu recunostinta, Rafaela!
Recenzia a fost scrisă după o lungă perioadă lucru cu Psih. Mrd. Angelescu Rafaela Psihoterapeut.
Data revizuirii • 29. 09. 2025Csaba este un terapeut excelent, care stie sa asculte activ si care permite interlocutorului sa se simta in largul lui, intr-un spatiu ce emana sigurata si profesionalism. Sedintele au specific fluid, iar conversatiile sunt purtate pe un ton cald si empatic. Recomand cu caldura!
Recenzia a fost scrisă după 11 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Porkoláb Csaba Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum relații, furie și încă 2
Data revizuirii • 29. 09. 2025Denisa mi s a parut de la prima sedinta foarte calda,atenta si dedicata.Abia astept sa parcurgem impreuna calea mea spre dezvoltare si vindecare!
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Denisa - Maria Marchiș Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 29
Data revizuirii • 29. 09. 2025Mi-au extrem de folositoare sedintele, m-am simtit inteleasa si ascultata
Nu am simtit nevoia de multe sedinte dar cu siguranță cand mai întâmpin dificultăți stiu ca pot reveni
Recenzia a fost scrisă după 9 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Ioana Trandafir Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, depresie și încă 7
Data revizuirii • 29. 09. 2025A fost o discuție benefică, în care m-am simțit ascultată și înțeleasă. Mi-a plăcut că întreagul dialog s-a desfășurat cu simțul umorului, dar și cu empatie. Vă mulțumesc, domnule Cristian Dinu.
Recenzia a fost scrisă după 4 săptămâni de lucru cu Psih. Mrd. Cristian Dinu Psihoterapeut. Ședințele de terapie s-au concentrat pe diverse subiecte, precum anxietate, stres și încă 12
Data revizuirii • 29. 09. 2025LUNI-VINERI ÎNTRE 8:00 și 20:00
Ai nevoie de ajutor sau asistență?
Vorbește cu cineva din departamentul nostru de Relații Clienți.
Suntem aici pentru tine.
Despre terapie
Te-ar putea interesa
© Hedepy s.r.o.
Dacă starea ta emoțională este o amenințare la adresa ta sau a celor din jurul tău, te rugăm să suni la 112.
Terapeuții noștri sau Hedepy s.r.o. nu sunt responsabili pentru starea ta de sănătate.
