Bullying

Ce înseamnă bullying? Cum să recunoști bullying-ul?

Bullying-ul este o constrângere fizică sau mintală care provoacă suferință unei persoane și o pune într-o poziție de subordonare. Agresorul se menține într-o poziție de putere, iar victima se teme de consecințele unei eventuale rezistențe. Întâlnim bullying la școală și în activitățile extrașcolare, la locul de muncă, în familie și în orice alt tip de echipă. Manifestările variază, de la înjurături și răutăți intenționate până la furturi și chiar bătăi.

Care pot fi formele de bullying la locul de muncă?

În echipa de la locul de muncă, de exemplu, atât colegii (mobbing), cât și superiorii (bossing) ne pot face viața inconfortabilă. Bullying-ul poate avea diverse motive, cum ar fi cele sexuale, rasiale, de carieră etc. Despre ceea ce se vorbește mult mai puțin este hărțuirea subalternilor față de superior, așa-numitul staffing, care nu este mai puțin grav.

Cum să ne apărăm împotriva bullying-ului?

Bullying-ul la orice vârstă și sub orice formă este inacceptabil, deoarece are consecințe mari pentru victimă. Așa că este înțelept să spui cuiva despre asta cât mai curând posibil, să vorbești despre ce se întâmplă și să planifici următorii pași. Cu siguranță încercarea de a „trece cu bine” prin acest tip de hărțuire nu reprezintă o soluție. Ne petrecem o mare parte din viață în echipe și ar trebui să ne simțim bine în cadrul lor

Ce înseamnă hărțuirea cibernetică?

Odată cu dezvoltarea tehnologiei moderne, a chat-urilor și a rețelelor sociale, apare și așa-numita hărțuire cibernetică. Acestea sunt acțiuni ostile pe internet, în special psihologice, cu consecințe uriașe pentru victimă, dar și pentru agresor.  Poate fi vorba de conversații, apeluri, fotografii, videoclipuri etc. Hărțuirea electronică rămâne în adâncurile internetului și poate fi răspândită mai departe,

Cum mă poate ajuta terapia în cazul bullying-ului?

Psihoterapia poate fi un ajutor imparțial potrivit dacă ai fost sau ești în prezent victimă a bullying-ului. Aceasta te poate ajuta să atenuezi efectele acesteia asupra vieții tale sau să afli cum să te aperi împotriva ei. Bullying-ul este, de asemenea, adesea legat de teama de consecințe, dacă te hotărăști să „spui ceva”. Terapia online poate fi, prin urmare, un mediu privat adecvat la care poți apela.